对程序员身体健康的一点感悟

kingschan 2016-09-09 13:37:36 阅读 179 评论 0 喜欢 0
程序员 

本来这个话题想写大一些,但是觉得自己的思想境界比较浅,还是从自己谈起。每当在公司看到新来的员工拼命的加班的时候,我总想说两句,但是说了怕大家认为我的想法消极,所以又开不了口。只好在这里随笔一篇,如果看到了对你有用,说明我这篇随笔就是有用的。


1、财富是0,身体是1

身体健康是无数个0前面的那个1,即没有1,什么也没有。以我自己为例,在学校的时候我每天下午能够打上几个小时篮球都不会觉得累,毕业第一年没什么感觉,直到第四年的时候,缺少锻炼以及长期的加班,我得了严重的颈椎病。在08年那会,严重的时候大脑头晕脑涨,根本没法工作,我觉得我没有办法再继续做下去甚至离职在家休息,那一年我在首佳盲人按摩一年,家里的人着急找医生、治疗仪,后面我再会细谈怎么慢慢转好的。


当你结了婚,有了孩子,父母年老的时候,身体健康多么重要这个感受你会更加深有体会。


2、公司永远不是家

公司永远不是家,你的健康只有自己负责,不要指望任何人或者组织去给你健康埋单。那些说什么公司员工一家人,公司给你很好的保障,都是骗人的,健康出现问题时,受伤的是你和你的家人,公司可以分分钟和你解除合同。


3、不要给自己找借口不锻炼身体

不要给自己找借口不锻炼身体。这里接着第一点说,我在08年严重的颈椎病以后,一年在盲人按摩,效果有但是很快又恢复老样。我在前2周的体检的时候,特地给颈椎做了周全的检查,现在除了有一点随年龄增长的变形以外,没有其它任何问题了。可能很多同学遇到与我类似的问题,分享一下我是怎么慢慢改变过来的。一开始我爸听信广播里面的什么远红外治疗,给我买了一台,用了一段时间一点用也没有。真正对恢复颈椎的是游泳,从09年开始坚持每周三和周五晚上去游泳馆两次,那时自己还没有车,每次转车坐地铁去奥体中心,经常到家已经10点多了,坚持了半年效果很好,后来有了车,我坚持每周三次,一直到2011年,不论春夏秋冬,从未终止过。


说到这大家可能奇怪我怎么有那么多时间的,其实我有车以后,每周的三次都是中午去的,而不是晚上,因为晚上一般都要开会。而中午大家都要午休,我把午休的时候用来去游泳,这样到2013年,我把游泳改成了每天一次,因为我们新的办公场地不远的地方就有一个体育中心,这样一直坚持到2015年,后面我换了工作,但是我仍然尽可能保持游泳,除此以外,我每天早上基本上保持跑步几公里,上班也基本不开车,每天上下班大部分时间骑公路自行车。就这样,从09年之后身体慢慢恢复,从以前的动不动感冒、颈椎不好以及肠胃不好,到现在这几个问题基本可以忽略不计,我觉得锻练起了最主要的原因。


4、平衡生活和工作的关系

平衡生活和工作的关系:刚工作那会,就一个人其实这个问题并不突出,随着年龄增长,如何平衡好我有一些自己的想法。有的人是工作狂,有的人对工作不上心,我觉得都不合适。工作狂我已经见过不止一例身体最后出现严重问题的很多,而对工作不上心的,我自己带团队,见过的也比较多。


工作就是工作,生活就是生活,不要把这2个搅在一起。当在公司上班的时候,就全身心把工作做到最好,而不是一会上上网看看新闻,刷刷朋友圈。回到家里,如果和家人在一起,就享受和家人在一起的快乐,回到家里就把工作的事情忘掉,不要把工作上的压力带回到家庭里,更不要传递给家人。工作之外,如果有时间自己多给自己充充电,这样自己在工作上能够得心应手。如果你经常因为这个困惑,推荐去看一下活在当下这本书。


5、工作分清轻重缓急

工作分清轻重缓急,工作永远是做不完的,很多时候没有必要一天非要熬到晚上很迟才回家,第二天保持好精神状态工作效率更高。人在高效率的工作状态会更有成就感,疲于应付会很快对这些工作产生厌倦。有的人会说我们团队都在加班,我怎么能早回去呢?我始终相信一句话:办法总比问题多,如果你希望自己能多为祖国多做贡献,就一定有办法。


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